Observera: denna text är inte medicinsk rådgivning, utan baserad på egen kunskap, kundupplevelser och olika onlinekällor.
Vad är en infraröd lampa?
Den infraröda lampan erbjuder effektiv behandling mot många besvär. De infraröda strålarna från en infraröd lampa tränger djupt men lätt in i vår hud och värmer kroppen jämnt och balanserat. Kroppstemperaturen stiger vid användning av en infraröd lampa.
Så främjar den blodcirkulationen, stimulerar ämnesomsättningen och ökar hjärtfrekvensen. Detta gör att avfallsämnen snabbare avlägsnas. Infraröda lampor är mycket lämpliga för bland annat muskel- och ledvärk.
Inte bara muskel- och ledvärk minskar snabbare, utan en infraröd behandling kan också göra att huden blir renare! Det beror på att avfallsämnen snabbare transporteras bort. Dessutom öppnas dina porer mer på grund av värmen. Din hud ser därför friskare ut.
- Lindrar muskel- och ledvärk
- Främjar blodcirkulationen
- Främjar minskning av hudproblem och hudsjukdomar
- Främjar läkning
- Lindrar stress och förbättrar nattsömnen
- Avgiftning/detox
- Lämplig för att värma upp kroppen
Hur väljer du rätt infraröd lampa?
Bestäm först vilka besvär du vill använda den infraröda lampan för. Har du till exempel smärta i musklerna, är du stressad, vill du förbättra ditt immunförsvar eller har du hudproblem? Varje användningsområde kräver en annan typ av infraröd strålning, men effekten av det kraftfulla röda ljuset är densamma.
Det finns leverantörer som endast säljer IR-B och IR-C lampor. Problemet med detta är att dessa lampor kanske inte alls är lämpliga för dina besvär eller önskemål. I vissa fall kan en IR-B eller IR-C lampa vara tillräcklig, men det finns begränsningar. Tänk därför noga på vad du vill använda lampan till och om strålningen från denna lampa verkligen ger tillräcklig effekt.
Infraröd lampa vid muskel- och ledvärk
Vid behandling med infrarött ljus av muskel- och ledproblem är en djupverkande effekt av det infraröda ljuset viktig. I det fallet är det bäst att köpa en infraröd lampa med IR-A (kortvågig infraröd). Denna typ av infraröd strålning tränger in i vävnaderna. Det kan hjälpa till att, förutom blodcirkulationen, lindra och stimulera muskel- och ledvärk.
Infraröd lampa vid förkylning
När du är förkyld eller vill driva ut ett annat virus från kroppen är en infraröd lampa med minst IR-B (mellanvågig infraröd) bäst. Även vid magont är minst IR-B mest effektivt.
Infraröd lampa vid kosmetisk behandling
För en kosmetisk behandling eller effektiv hudrengöring är en enkel infraröd lampa med IR-C (långvågig infraröd) i vissa fall tillräcklig. Värmen tränger in i de översta hudlagren och det räcker för att öppna porerna. På så sätt kan smuts som sitter fast i dina porer lättare avlägsnas.
IR-A lampan har den djupaste och mest mångsidiga effekten
IR-A strålningen erbjuder många fördelar. Eftersom IR-A strålningen ger den mest terapeutiska effekten tränger strålningen inte bara djupt in i din hud, utan vårdar också din hud och bekämpar virus.
IR-A, IR-B och IR-C? Vad är det egentligen?
Infrarött ljus delas in i 3 kategorier av strålning: A, B och C (eller IR-A, IR-B, IR-C). Denna indelning baseras på våglängden av det infraröda ljuset:
- Kortvågig infraröd (IR-A): våglängd från 0,78 µm till 1,4 µm (1 µm = 1000 nanometer)
- Mellanvågig infraröd (IR-B): våglängd från 1,4 µm till 3 µm (1 µm = 1000 nanometer)
- Långvågig infraröd (IR-C): våglängd från 3 µm till 1 000 µm (1 µm = 1000 nanometer)
Sammanfattning:
De flesta infraröda lampor avger IR-A ljus, alltså kortvågiga infraröda strålar. Detta tränger in ungefär 6 mm i huden och har därmed den djupaste effekten. Djupvärmeeffekten stimulerar blodcirkulationen och lindrar muskel- och ledvärk. Mellanvågig infraröd strålning (IR-B) tränger inte lika djupt in i huden som IR-A.
Värmeeffekten är alltså något mer ytlig, men ändå effektiv. Tänk på kosmetiska behandlingar eller behandling av hudproblem och hudsjukdomar. IR-C är särskilt lämplig för att värma upp luft, vilket gör att endast det översta hudlagret påverkas under en behandling.
Hur ska du använda en infraröd lampa?
När du använder en infraröd lampa riktar du ljuset mot det specifika området på din kropp som du vill behandla. De flesta modeller är också justerbara. Dessutom är det viktigt att du håller minst 40 centimeters avstånd från lampan.
Vill du använda lampan för ansiktet, till exempel för att behandla förkylning, är ett större avstånd önskvärt. Det är också viktigt att hålla ögonen stängda.
Den rekommenderade behandlingstiden beror på personen, typen av besvär och vilket område som ska behandlas. Behandlingstiden med en infraröd lampa är maximalt 12 minuter.
Vidare ska alltid anvisningar från eventuell behandlande läkare följas. I början är det klokt att successivt öka behandlingstiden. Börja alltså försiktigt. Det kan nämligen vara så att huden reagerar överdrivet på det infraröda ljuset (brännskada).
Vi rekommenderar att du i början använder lampan något kortare och bygger upp behandlingen så att kroppen kan vänja sig. Bättre att i början använda lampan lite kortare. Liroma infraröda lampor har en timer som är lätt att använda med fjärrkontrollen.
Lyssna alltid noga på din kropp! Vid tvekan om användning rekommenderar vi alltid att först kontakta din husläkare. Tar du mediciner? Då rekommenderar vi också alltid att först kontakta husläkaren.
